Step Factor. Tvoj korak. Tvoj faktor.

Zdravlje

Zdravlje je nešto najvažnije što imaš. Bez njega ti malo vrijedi sve ostalo što imaš. Njeguj svoje zdravlje, čuvaj ga, unaprijedi i poboljšaj. Živi zdravo i budi sretna uz naše savjete, trendove i novosti. Brza dijeta: Izgubi do 7 kg u 7 dana. Savjeti i novosti iz svijeta zdravlja u 2017.

©Billion Photos/www.shutterstock.com #269

Brza dijeta: Izgubi do 7 kg u 7 dana. Želimo te motivirati da napraviš korak i izgubiš nekoliko kilograma i uvjeriš se da pravilnom prehranom i dijetom možeš dobro izgledati.

Brza dijeta i to 7 kg u 7 dana? Dali je to uopće moguće i može li se uopće izgubiti 7 kg u 7 dana? 

Da. Odgovor na pitanja iz prvih rečenica ovog članka glasi: Da. Moguće je izgubiti do 7 kg u 7 dana. Još bolje, ova dijeta pomaže ti i motivira te da brzo i efikasno skineš nekoliko kilograma. Uz to, za ovu dijetu nije potrebno da kupuješ ništa posebno. Vjerojatno već imaš sve kod kuće. Isto tako, ova brza dijeta ne zahtijeva nikakve posebne lijekove, prahove ili nadopune i zamjene obroka nekim niskokaloričnim napicima. Sve što će ti trebati a što ćeš jesti je ono što već imaš kod kuće i što vjerojatno gotovo svaki dan jedeš. Naravno, samo u određenom redoslijedu i vjerojatno manjoj količini.

Ovdje pročitaj cijeli članak Brza dijeta: Izgubi do 7 kg u 7 dana....
Mršavljenje i vježbanje. Moram smršaviti je pogrešno uvjerenje od kojeg većina ljudi polazi kad kreću na dijetu.
©Kerdkanno/www.shutterstock.com #306

Moram smršaviti je pogrešno uvjerenje od kojeg većina ljudi polazi kad kreću na dijetu.

Što znači dijeta i dali mi je potrebna dijeta?. Dijetu se izuzetno često smatra samo pukom redukcijom tjelesne težine ili mršavljenjem.
©Africa Studio/www.shutterstock.com #305

Dijetu se izuzetno često smatra samo pukom redukcijom tjelesne težine ili mršavljenjem.

Dijeta. Dijeta je izuzetno raširena i česti predmet razgovora u svakodnevom životu te je možemo opisati kao posebnu i prilagođenu vrstu prehrane. Dijetu smatramo isto tako kratkotrajnom promjenom u prehrani i smanjenje količine u unosu namirnica u organizam a sve s ciljem redukcije tjelesne težine, mršavljenja i na kraju ljepšeg izgleda i poboljšanja zdravstvenog stanja.
©pixelliebe/www.shutterstock.com #270

Brza dijeta: Izgubi do 7 kg u 7 dana. Mnogi stručnjaci kažu kako su prehrana i dijeta najvažniji u dobrom tjelesnom izgledu. Mi bismo rekli da odnos između dijete i treninga izgleda otprilike ovako: 80 posto prehrana i dijeta te 20 posto trening i fitness.

Kako početi vježbati. Započeti vježbati ne znači automatski skok s padobranom. Napravi korak i započni s vježbanjem. Biti ćeš zdrava.
©Germanskydiver/www.shutterstock.com #309

Započeti vježbati ne znači automatski skok s padobranom. Napravi korak i započni s vježbanjem. Biti ćeš zdrava.

Orijentacijske vrijednosti pulsa u mirovanju u odnosu na rizik od koronarnog oboljenja. Orijentacijske vrijednosti pulsa u mirovanju u odnosu na rizik od koronarnog oboljenja odnose se na broj otkucaja srca u jednoj minuti.
©Alexander Prokopenko/www.shutterstock.com #308

Orijentacijske vrijednosti pulsa u mirovanju u odnosu na rizik od koronarnog oboljenja odnose se na broj otkucaja srca u jednoj minuti.

Fitness. Preduvjet da budeš fit je da redovito vježbaš. Baviš se fitness-om. Potraži u našim savjetima, novostima, trendovima i programima svoju motivaciju te budi i ti zdrava i fit.
©ESB Professional/www.shutterstock.com #271

Brza dijeta: Izgubi do 7 kg u 7 dana. Kreći se i vježbaj. Svakodnevni umjerni fitness pomoći će ti kod mršavljenja, motivirati te za daljnji rad na svom tijelu i dati ti dobar osjećaj.

Bademi pobjeđuju stres. Prirodni istjerivači stresa svakako su namirnice koje nisu preskupe i uglavnom ukusne, kao naprimjer; bademi, kokos i jabuke, te mliječni proizvodi mlijeka, jogurta i svježeg sira.
©Step Factor/www.stepfactor.hr #334

Prirodni istjerivači stresa svakako su namirnice koje nisu preskupe i uglavnom ukusne, kao naprimjer; bademi, kokos i jabuke, te mliječni proizvodi mlijeka, jogurta i svježeg sira.

Moć cvjetnog praha. Svako peludno zrno je vrlo sitno, ali sadrži sve neophodne tvari.
©Step Factor/www.stepfactor.hr #328

Svako peludno zrno je vrlo sitno, ali sadrži sve neophodne tvari.

Zdrava hrana. Hraniti se zdravo nije lako. Iz četiri najveće skupine živežnih namirnica potrebno je izabrati raznolike, koji tebi odgovaraju kako okusom tako i cijenom. Potraži zato u našim savjetima, testovima, trendovima i novostima prijedloge koji će ti pomoći da se hraniš zdravo i izabereš one namirnice koje čuvaju tvoju zdravlje.
©Kerdkanno/www.shutterstock.com #272

Brza dijeta: Izgubi do 7 kg u 7 dana. Zdrava hrana i prehrana trebala bi uključiti puno proteina iz mesa i jaja te visoko kvalitetnih masti iz npr. orašastih plodova.

Toplo mlijeko protiv stresa. Prije spavanja pijuckati toplo mlijeko u koje čak možete dodati malo sladila po želji i na taj način opustiti se pripremajući svoj mozak na spavanje.
©Step Factor/www.stepfactor.hr #333

Prije spavanja pijuckati toplo mlijeko u koje čak možete dodati malo sladila po želji i na taj način opustiti se pripremajući svoj mozak na spavanje.

Limunska kiselina. Ako se limunska kiselina spoji sa žlijezdama stjenke želudca tada se one stimuliraju i povećava se razina solne kiseline.
©Step Factor/www.stepfactor.hr #323

Ako se limunska kiselina spoji sa žlijezdama stjenke želudca tada se one stimuliraju i povećava se razina solne kiseline.

Zdravo piće. Tvoje tijelo je velikim dijelom samo voda koju svakodnevno trebaš nadoknaditi pomoću raznih napitaka. Koji su to napici, koji napici su zdravi, u kojoj količini ih trebaš piti te kako se pripremaju potraži u našim savjetima, novostima, trendovima i receptima za zdravo piće.
©Pikoso.kz/www.shutterstock.com #273

Brza dijeta: Izgubi do 7 kg u 7 dana. Ogroman postotak tvog tijela je voda koju tijekom dana moraš nadoknaditi. Uz vodu naravno, različitim zdravim napicima možeš uz vodu unijeti i hranjive tvari koje će ti pomoći u pronalaženju dobrog osjećaja ili mršavljenju.

Prirodna liječnica: Aloe Vera. Aloa Vera je biljka koja pridonosi zdravlju i vitalnosti jer obiluje prirodnim izvorom hranjivih tvari, ima svojstvo zacjeljivanja rana tako da povećava tok krvi prema ozljeđenim područjima i stimulira stanice kože odgovorne za zacjeljivanje rana.
©Step Factor/www.stepfactor.hr #331

Aloa Vera je biljka koja pridonosi zdravlju i vitalnosti jer obiluje prirodnim izvorom hranjivih tvari, ima svojstvo zacjeljivanja rana tako da povećava tok krvi prema ozljeđenim područjima i stimulira stanice kože odgovorne za zacjeljivanje rana.

Čaj od ružmarina. Čaj suhog ružmarina aromatičnije je od svježeg i potrebna je manja količina za pripremu.
©Step Factor/www.stepfactor.hr #330

Čaj suhog ružmarina aromatičnije je od svježeg i potrebna je manja količina za pripremu.

Prirodna ljekarna. Zdravlje je nešto najvrijednije što imaš. Ipak ne dolazi samo od sebe i ponekad trebamo nešto za njega i učiniti. Priroda nam je dala sve što trebamo kako bi si mogli, a kada nastupe zdravstvene potećkoće, pomoći s onim što u njoj nađemo. Priroda je puna lijekova koji nam mogu pomoći. Koji su to, kako ih prepoznati te kako, kada i za koje poteškoće koji lijek iz prirode uzeti, potraži u našim savjetima, trendovima, testovima i novostima.
©slawomir.gawryluk/www.shutterstock.com #274

Brza dijeta: Izgubi do 7 kg u 7 dana. Zdravlje i odgovor na mnoge poteškoće dala nam je sama priroda. Tako možeš svakodnevno, bez obzira na dijetu, posegnuti za npr. nekim čarobnim čajem od sušenog bilja. Pomoći će ti da se riješiš masnog tkiva.

Odmakni stres. U današnje stresno vrijeme kada doslovno letimo cijeli dan izvršavajući sve obaveze od onih privatnih do poslovnih malo vremena ostaje za opuštanje i kvalitetan odnos prema samom sebi.
©Africa Studio/www.shutterstock.com #332

U današnje stresno vrijeme kada doslovno letimo cijeli dan izvršavajući sve obaveze od onih privatnih do poslovnih malo vremena ostaje za opuštanje i kvalitetan odnos prema samom sebi.

Morska bolest da ili ne? I kako se pripremiti za putovanje.. Kako se mentalno pripremiti za dugo očekivano putovanje kada  fali samo jedna stvar, da konačno ne osjećaš mučninu u trenu kada želiš napraviti super foto.
©Anna Demianenko/www.shutterstock.com #221

Kako se mentalno pripremiti za dugo očekivano putovanje kada fali samo jedna stvar, da konačno ne osjećaš mučninu u trenu kada želiš napraviti super foto.

Zdravstvene poteskoće. S vremena na vrijeme svi osjetimo poneku poteškoću i patimo od nje. Kako si možeš pomoći, što su drugi učinili i što kažu potraži u našim savjetima za zdravstvene poteškoće.
©Dev_Maryna/www.shutterstock.com #275

Brza dijeta: Izgubi do 7 kg u 7 dana. Zdravstvene poteškoće uvijek pronađu put do nas bez obzira na dijetu i prehranu. Ipak, pravilnom prehranom i dijetom možeš uvelike pomoći svom organizmu u borbi protiv njih.

Umor i pad enegije. Primjenite u svojoj svakodnevici neke zanimljive savjete i nakon vrlo kratkog vremena uočiti ćete velike promjene te ćete pobijediti umor.
©Step Factor/www.stepfactor.hr #337

Primjenite u svojoj svakodnevici neke zanimljive savjete i nakon vrlo kratkog vremena uočiti ćete velike promjene te ćete pobijediti umor.

Kako pobijediti umor?. Kad vas primi osjećaj umora, stavite veselu muziku i plešite. Ako vam je to teško, imajte na umu koliko će vam pomoći. Kontrolirajte misli i samo se počnite ljuljati u ritmu glazbe i zaplešite. Nemojte se brinuti kako pleš
©Step Factor/www.stepfactor.hr #336

Kad vas primi osjećaj umora, stavite veselu muziku i plešite. Ako vam je to teško, imajte na umu koliko će vam pomoći. Kontrolirajte misli i samo se počnite ljuljati u ritmu glazbe i zaplešite. Nemojte se brinuti kako pleš

Spavanje i odmor. Spavanje i odmor su osnovne čovjekove potrebe a sve kako bi ostao psihički i fizički zdrav. Bez kvalitetnog sna i odmora nećeš se ni ti osjećati dobro. Potraži zato u savjetima i trendovima nove ideje za svoj bolji san i odmor.
©Inara Prusakova/www.shutterstock.com #276

Brza dijeta: Izgubi do 7 kg u 7 dana. Uz prehranu i dijetu nikako nemoj zanemariti odmor i san. Uz to što ćeš se odmoriti, puno kilograma ćeš i izgubiti baš kada spavaš.

Zdravlje. Zdravlje je nešto najvažnije što imaš. Bez njega ti malo vrijedi sve ostalo što imaš. Njeguj svoje zdravlje, čuvaj ga, unaprijedi i poboljšaj. Živi zdravo i budi sretna uz naše savjete, trendove i novosti.
Dijeta. Dijeta je izuzetno raširena i česti predmet razgovora u svakodnevom životu te je možemo opisati kao posebnu i prilagođenu vrstu prehrane. Dijetu smatramo isto tako kratkotrajnom promjenom u prehrani i smanjenje količine u unosu namirnica u organizam a sve s ciljem redukcije tjelesne težine, mršavljenja i na kraju ljepšeg izgleda i poboljšanja zdravstvenog stanja. Uz to što je za većinu nas dijeta isto što i mršavljenje te redukcija tjelesne težine, dijetu ili posebni i prilagođeni režim prehrane provodi se i onda kada ne želimo samo smršavjeti. Što, kada, zašto, koliko i kako dijeta utječe na tvoj organizam, što tijekom dijete smiješ jesti i piti, potraži u našim savjetima, novostima, trendovima, uputstvima i dijetnim programima.
Fitness. Preduvjet da budeš fit je da redovito vježbaš. Baviš se fitness-om. Potraži u našim savjetima, novostima, trendovima i programima svoju motivaciju te budi i ti zdrava i fit. Fitness smatramo potrebom a ne gnjavažom jer biti fit znači da si postigla psihičku i fizičku ravnotežu i da si zdrava.
Zdrava hrana. Hraniti se zdravo nije lako. Iz četiri najveće skupine živežnih namirnica potrebno je izabrati raznolike, koji tebi odgovaraju kako okusom tako i cijenom. Potraži zato u našim savjetima, testovima, trendovima i novostima prijedloge koji će ti pomoći da se hraniš zdravo i izabereš one namirnice koje čuvaju tvoju zdravlje.
Zdravo piće. Tvoje tijelo je velikim dijelom samo voda koju svakodnevno trebaš nadoknaditi pomoću raznih napitaka. Koji su to napici, koji napici su zdravi, u kojoj količini ih trebaš piti te kako se pripremaju potraži u našim savjetima, novostima, trendovima i receptima za zdravo piće.
Prirodna ljekarna. Zdravlje je nešto najvrijednije što imaš. Ipak ne dolazi samo od sebe i ponekad trebamo nešto za njega i učiniti. Priroda nam je dala sve što trebamo kako bi si mogli, a kada nastupe zdravstvene potećkoće, pomoći s onim što u njoj nađemo. Priroda je puna lijekova koji nam mogu pomoći. Koji su to, kako ih prepoznati te kako, kada i za koje poteškoće koji lijek iz prirode uzeti, potraži u našim savjetima, trendovima, testovima i novostima.
Zdravstvene poteškoće. S vremena na vrijeme svi osjetimo poneku poteškoću i patimo od nje. Kako si možeš pomoći, što su drugi učinili i što kažu potraži u našim savjetima za zdravstvene poteškoće.
Spavanje i odmor. Spavanje i odmor su osnovne čovjekove potrebe a sve kako bi ostao psihički i fizički zdrav. Bez kvalitetnog sna i odmora nećeš se ni ti osjećati dobro. Potraži zato u savjetima i trendovima nove ideje za svoj bolji san i odmor.
Članovi zajednice (1411 članova): ruzica.b, petrakon, mirjana., skvorc.i, Mirjana , tepurict, anitakun, lazic.na, mvincer@, kristina, gordana., Iva, adriana., eni.buri, filkovic, maja.dra, kacindri, viktorij, Ivanazg8, ivana230, ivana.cr, little-s, jasmina., budimirk, Nenad Gl,
Step Factor

Step Factor

Sve ono što si oduvijek željela!

Sve ono što si ikada vidjela i sve ono što ti je ikada prošlo kroz uho. Svako tvoje sjećanje i sve ono o čemu si ikada sanjala. Svi tvoji snovi koje si ikada imala i koje još uvijek imaš te mjesta koja si ikada posjetila i gdje se najljepše osjećaš. Sve tvoje uspomene na ljude i događaje, tvoje lude i nezaboravne priče. Svaka tvoja misao koju si ikada imala i svaki plan koji se nalazi skriven duboko u tebi. Sve tvoje ljubavi. Tvoje bivše, sadašnje i buduće veze. Sve tvoje plišane igračke s kojima si se mazila kada si bila mala i one u kojima sada tražiš utjehu kada ti je teško. Svaka osoba koja je tu za tebe, da podijeli s tobom tvoj uspjeh i sreću. Svi zvukovi koje si ikada čula i slike koje si ikada vidjela. Sve tvoje trend frizure i lude boje za kosu koje si isprobala i svaki izraz lica na tvoju sliku u ogledalu. Svaki tvoj Make Up pokušaj u isprobavanju novih kozmetičkih proizvoda. Modne revije u odjeći mame i tate koje si ispred njih imale kako bi isprobala najnovije modne trendove. Tvoje posjete bolesnoj baki i tvoja spoznaja koliko je zdravlje važno. Tvoj ludi Party i tvoje prvo spavanje izvan svog kreveta kod prijateljice na trosjedu u dnevnom boravku. Sva tvoja beskrajno daleka putovanja i lutanja kada si bila izgubljenja. Sve ono što u svom srcu nosiš čini te jedinstvenom i neponovljivom. To je sve ono što si ti.

Step Factor želi te učiniti još snažnijom. Ti moraš napraviti korak. Donijeti odluku i napraviti jednostavno samo tvoj korak. Dali će tvoj korak biti uspješan ovisi o puno faktora. Jedan od faktora za tvoj bolji i ljepši korak kroz život daje ti Step Factor sa puno novih ideja, trikova, slika i informacija koji će sigurno ostaviti utjecaj na tebe. Tebe onakvu kakva jesi.

Jedna, neponovljiva, jedinstvena i najljepša.

by Alica